sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Lutadores de MMA "se rendem" a prática de acupuntura - um pouco sobre o método de Sangria

Olá amigos!



Fonte: Revista Época São Paulo

Em matéria publicada na Revista Época São Paulo (Abril/2012 - ed.48 - Vale quase tudo http://epocasaopaulo.globo.com/vida-urbana/vale-quase-tudo/#gallery-2), foi comentado a respeito da rotina dos lutadores de MMA, treinos pesados, jejuns e terapias. Dentre essas terapias, uma das escolhidas pela equipe do lutador Ricardo Galheta é a técnica de Sangria. Segundo o terapeuta Gilvan Alves, da equipe de Galheta, a punção com agulhas alivia as inflamações adquiridas no treino.

 
Qual a origem da Sangria? 

Para entendermos melhor o princípio da técnica, é preciso saber que nosso corpo contém 5 litros de sangue. Este sangue é bombeado por todo seu corpo em apenas 1 minuto. O sangue é vital e sua perda excessiva pode levar ao choque e morte. Felizmente, nosso corpo dispõe da maravilhosa coagulação que impede que isso aconteça.

A terapia é utilizada desde 2000 a. C pelos babilônios. Na época de Hipócrates   (séc V a.C), acreditavam que para restabelecimento da saúde e reequílibrio de
humores , seria necessário livrar o corpo dos excessos. Já que o sangue é considerado um dos maiores humores do corpo, este foi escolhido para ser eliminado.

Galeno , no séc II d.C, dizia que as doenças eram causadas por impurezas no corpo e para que houvesse cura , deveriam ser eliminadas por vômitos, dietas ou mesmo as sangrias. Defendia também que os ferimentos supurados eram benéficos, deixava-se inflamar totalmente e quando estava em processo de gangrena, se procedia a amputação.




Na Medicina Chinesa...





é utilizado a sangria em pontos de Acupuntura. Faz- se uma punção com agulhas específicas ou lancetas (como as usadas para teste de glicemia em diabéticos). Para alguns casos é necessário utilizar a ventosa para auxiliar a saída do sangue.

O método é utilizado em conjunto ou isoladamente do tratamento com agulhas.

A prática é indicada em casos de excesso de calor ou estagnação nos vasos. Tem função antitérmica, analgésica, anti-inflamatória e casos urgentes como hipertensão arterial, desmaios, convulsões, intoxicação, vômitos e diarreias agudas.

 É contraindicado em casos de deficiências de sangue, anemia, hipotensão, pessoas que façam uso de anticoagulantes, varizes e pacientes com constituição frágil.

 

 

CURIOSIDADE - Sangria com sanguessugas

Outro método comum para a sangria envolveu o uso de sanguessugas. Este tipo de verme pode sugar várias vezes seu próprio peso corporal em sangue e é muito mais seguro do que cortar uma veia aberta.
O uso medicinal comum da sanguessuga, Hirudo medicinalis, produz anticoagulantes e anestésicos em sua saliva, assim os pacientes sangram facilmente e geralmente não sentem nada durante o procedimento. Tradicionalmente usado em uma minoria de casos, sanguessugas, tornaram-se populares no século 19 e foi amplamente utilizado na Índia Antiga. Eventualmente, o processo foi abandonado pela maior parte, juntamente com outras formas de sangria. Sanguessugas são utilizadas atualmente em procedimentos cirúrgicos, particularmente após microcirurgias.     
 
CONCLUINDO...

A Sangria tem a propriedade de “limpar” o sangue , com possíveis agentes que possam causar intoxicação. A estagnação deste sangue também pode causar doenças. Já dizia o velho provérbio chinês “A água que flui e renova a vida no seu interior, a água parada deteriora” .

Como no caso dos atletas da reportagem citada, que utilizam a técnica para dores musculares, articulares e aumento de desempenho, pode ser usada também em lombalgias, dores de cabeça, diarreias e ativar a circulação.

 

Boa semana e até a próxima!

 





 

domingo, 21 de outubro de 2012

Como vovó já dizia... Os benefícios dos maravilhosos chás

Como vovó já dizia... toma um chá que você vai melhorar dessa gripe, menina! E não é que ela tinha razão? Ontem no mercado , fazendo as comprinhas do fim de semana, lembrei muito da minha vó Rosinha, quando na sua simplicidade falava: " Toma chá de boldo que faz bem pro fígado e de erva-cidreira que faz soltar pum". Verdade vó, quanta sabedoria! Escolhendo minhas ervinhas, vi um maravilhoso guia sobre o emprego dos chás e resolvi compartilhar com vocês.
Amora Folhas - Expectorante e evita queda de cabelo quando usado como emplasto na cabeça.
Alfazema - Aromático , estimulante, diurético e indicado para casos de asma.
Anis Estrelado - Aromatizante, digestão difícil, gases e antiespasmódico.
Ban Chá - Antioxidante, digestão e diurético.
Boldo do Chile - Diurético e protetor do fígado.
Calêndula Flores - Gripe, dores viscerais e cicatrizante quando usado como emplastro.
Camomila - Excitação nervosa, insônia, digestão e calmante para pele.
Carqueja - Má digestão, doenças do fígado e rins.
Cavalinha - Diurético , regulador dos rins, anti-inflamatório,  anti-acne, cicatrizante, tonificante e adstringente.
Chá Branco - Diminui inchaço, ajuda a acelerar o metabolismo e consequentemente a queima do estoque de gordura, protege o coração e combate o envelhecimento.
Chá Verde- Neutraliza os radicais livres, antioxidante e anti-inflamatório, ativa o sistema imunológico.
Chá Preto- Adstringente, antibacteriano, antioxidante, digestivo e estimulante nervoso.
Cravo e Canela - Digestivo, mau hálito, aromático e antigripal.
Erva Cidreira - Calmante e antiespasmódico.
Erva-doce - Gases intestinais, cólicas, estimulante geral e preparo de bolos.
Espinheira Santa - Gastrite, cicatrizante de úlceras gástricas e duodenais.
Guaco - Expectorante, descongestionante em sinusites, antiasmático, antireumático e antisséptico
nas feridas.
Hibiscus - Aromatizantes, antiespasmódico, diurético e laxante suave.
Hortelã - Tônico geral, antiparasitário, digestivo e mau hálito.
Jasmim - Digestivo e relaxante.
Melissa- Ansiedade, excitação nervosa e digestão difícil.
Salvia - Estomatite, coqueluche, esgotamento nervoso, inflamação da garganta e gengivas e tonficador cardíaco.
Sene Folhas - Laxante suave e regulador intestinal.
Modo de preparo: Para cada xícara de chá de água fervente colocar uma colher de chá de erva.
ESTE GUIA NÃO É UMA FERRAMENTA DE DIAGNÓSTICO OU RECEITUÁRIO
IGNORAR CUIDADOS MÉDICOS ADEQUADOS PODE CAUSAR DANOS À SUA SAÚDE.
Este guia foi retirado das indicações da empresa ChinaTown (www.chinatown.ind.br).
Bom chá! Boa semana!

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

A primavera está chegando.... cof cof atchim, o que está acontecendo?





Pois é pessoal...

A primavera se avizinha e estamos percebendo as mudanças no nosso clima.

Não só pela secura que percebemos pela falta das chuvas nas grandes cidades. Mas normalmente, 18 dias , antes da entrada de uma nova estação modificações acontecem e sentimos a respiração difícil, tosse seca , espirros... Porque será?

 Na medicina chinesa, se acredita que a doença pode vir da desarmonia entre o estado do corpo interno e do ambiente externo. Isto é, se não se adaptar as mudanças energéticas e climáticas do meio ambiente, estará mais propensos a experimentar a doença.  

A primavera é uma época de crescimento e novo movimento e, portanto, um momento perfeito para começar a se mover mais. Alongamento regularmente ajuda a nutrir os tendões e prepara o corpo para o movimento novo. Caminhar todos os dias ou retorno aos exercícios diários , ajuda o sangue a circular, energia e fluidos, abre as vias aéreas, reduz a inflamação e geralmente nos torna capazes de encarar as mudanças.

Na medicina chinesa, a primavera está associada com o fígado, um órgão que é responsável pelo movimento suave de qi, ou energia, por todo o corpo. When liver qi is stagnant, that is, when the energy is pent-up and unable to move smoothly, it can compress and turn into heat, flaring up and creating symptoms such as red, itchy eyes. Quando o qi do fígado está estagnado, isto é, quando a energia é reprimida e incapaz de mover-se suavemente, ele pode comprimir e se transformar em calor, queima-se e criando sintomas, como coceira nos olhos.  OStagnant liver qi can also overact on the lungs. Qi estagnado no fígado também pode comprometer a energia  dos pulmões. Because liver qi is strongest in the spring, those with weak lung qi may find that they may experience the worst of their symptoms at this time, including sneezing, coughing and sinus congestion. Porque o qi do fígado é o mais forte na primavera, aqueles com o qi frágil nos pulmões, pode  experimentar o pior de seus sintomas, neste momento, incluindo espirros, tosse e congestão nasal. For those with digestive weakness, springtime liver qi stasis can lead to loss of appetite, fatigue and foggy-headedness. Para aqueles com o sistema digestivo debilitado, o qi estagnado no fígado , pode levar à perda de apetite e fadiga .

If you suffer from seasonal allergies, acupuncture and Chinese medicine can help – both to resolve the symptoms and to address the underlying conditions that may predispose you to seasonal allergies. Se você sofre de alergias sazonais, acupuntura e medicina chinesa pode ajudar - tanto para resolver os sintomas e tratar as condições subjacentes que possam predispor você a alergias sazonais. While treatment can help the worst of your itchy eyes and runny nose, for best results, is generally recommended to begin treatment before your symptoms arise: so it is a great time to make an appointment with your acupuncturist today! Enquanto o tratamento pode ajudar o pior de seus coceira nos olhos e nariz congestionado, para melhores resultados, é geralmente recomendado para começar o tratamento antes de os sintomas surgem: por isso, é um ótimo momento para fazer uma consulta com o seu acupunturista hoje!

terça-feira, 15 de maio de 2012

Semana de Saúde- Esporte Clube Santo André

Nos dias 24 a 28 de Abril, eu e o profissional Anderson Nunes Felix (Enfermeiro e Shiatsuterapeuta), divulgamos e colaboramos com o evento da  Semana de Saúde do Esporte Clube Santo André, com ação de massagem e quiropraxia.
Atendemos mais de 60 pessoas de diversas idades, com o uso das técnicas de shiatsu, reflexologia, bambuterapia, massagem clássica sueca, quiropraxia e tuiná.
Agradecemos aos organizadores do evento, assim como, todos os participantes por prestigiar nosso trabalho.
Confira a matéria na Revista Ramalhão News - Maio/2012.

http://www.ecsantoandre.com.br/novo/revista/revista-ed16.html


Boa semana a todos!

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Feliz Ano Novo!!!! Nada melhor para renovar as energias do que pela alimentação. Um pouco sobre a Dietoterapia Chinesa.






Feliz Ano a todos!!!

Fiquei um pouquinho afastada  das postagens do blog, mas foi por bons motivos. Estou concluindo minha pós graduação e em processo de preparação do meu TCC... Loucura!!! Muita correria, mas está tudo muito bom....

Escolhi um assunto hoje para de fato renovar as energias. Nada melhor do que começar um ano bem do que pela boa alimentação. Falarei um pouco sobre a Dietoterapia Chinesa.
O ponto de vista chinês de uma dieta equilibrada, é muito diferente do que no Ocidente e pode entrar em conflito.
Comer bem , segundo a Medicina Chinesa, não significa comer do melhor, do mais caro,  mas sim consumir alimentos que trarão a energia necessária para o corpo em determinado momento. Seu remédio pode estar na feira!!!! 
Por exemplo, laranja e suco de laranja contém vitamina C e são considerados saudáveis. No entanto, como suas propriedades são úmido e quente, nesta dieta ensina que deve ser evitado estes  em condições de umidade e calor como eczema.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a dieta e a nutrição desempenham um papel muito importante. Cada alimento tem um sabor especial, alguns  por exemplo, podem ser úmidos outros quentes. Mas, como pode ser isso? Úmido , quente? Isso mesmo!!!
Farei um breve resumo para que esta história de quente, úmido, etc, fique bem explicadinho. Para se entender sobre a dietoterapia chinesa será necessário ler um pouco sobre os cinco movimentos ou cinco elementos.

Os cinco movimentos seria o dinamismo funcional do nosso corpo ou a fisiologia, comparado a elementos da natureza, como a figura abaixo:

Fonte: Figura EBRAMEC CIEFATO




Movimento Fogo:  O Fogo é o movimento do Verão  está associado com a emoção alegria , o sabor amargo e o calor. Os órgãos deste movimento é o coração, pericárdio,  intestino delgado e triplo aquecedor. Alimentos de sabor amargo são tipicamente estimulantes. Podem ser usados para tratar edemas (inchaço devido à retenção de água), obesidade, condições de excesso de calor, hipertensão arterial e outros problemas relacionados com o calor. Sua vó tinha razão quando falava para comer: jiló, chicória, couve... todos estes nutrem a energia de fogo.
Bebidas como: café, chá-verde, chimarrão são excelentes.
Atenção mulheres: no período de TPM subimos pelas paredes por um chocolatinho... na verdade buscamos o sabor amargo. Uma saladinha de couve ou um chá-verde cortaria esse desejo do chocolate. Combinadas assim?
Cuidado com os excessos, pode causar desidratação, efeitos adversos sobre o sistema nervoso e enfraquecimento do sistema cardíaco e digestivo.


Movimento Terra: é um período de transição, corresponde a  18 dias entre o fim de uma estação e início da outra. Está associada com o sabor doce e a umidade.
Orgãos: baço e estômago.
Gosto doce alivia o stress. A mais pura verdade. Cuidado !
Alimentos doces tem um reforço ou fortalecimento da ação em casos de fadiga ou deficiência.
Exemplos de alimentos doces: milho, alcaçuz, inhame, açúcar refinado, massas, pães, etc. Chás: camomila, erva-doce, erva-cidreira e capim-limão.
Excesso de doces pode causar inchaços principalmente nas pernas e pés, mau- humor e problemas respiratórios.

Movimento Metal:  o Metal corresponde ao Outono. Associado à  tristeza,  ao sabor picante e  ao período de secura. Órgãos: pulmão e intestino grosso.
Sabor picante promove e revigora a circulação. Esta função pode ajudar e muito no tratamento de  gripes e resfriados. Exemplo de alimentos picantes são: gengibre, rabanete, alho e pimentas.
Diarréias e prisão de ventre podem revelar desequilíbrio em Metal.
Cuidado ao ingerir muitos alimentos picantes, podem ocasionar calor no sistema gastrointestinal , pertubações estomacais e hemorróidas.

Movimento Água: é o movimento do Inverno e está associada com a emoção medo, ao sabor salgado e a característica climática é o frio. Os órgãos são os rins e a bexiga.O sabor salgado umedece e lubrifica os intestinos. Sintomas corporais como nódulos, cistos, podem ser tratados com o consumo de alimentos salgados. Inchaços, tremores, suor excessivo, pressão arterial alta ou baixa e queda de cabelos, podem ser desarmonias neste movimento.
Exemplos de alimentos: nabo, cenoura, frutas secas,nozes, amêndoas, avelãs, sementes de girassol, abóbora e gergelim, castanhas cruas, amendoim cru; tofu e feijões de todos os tipos.
Excesso de alimentos salgados podem contribuir para a hipertensão e doenças cardíacas.

Movimento Madeira: é o movimento da Primavera e está associada com a raiva, ao sabor azedo e ao frio. Órgãos: Fígado e Vesícula Biliar.

O sabor azedo tem a função de adstringente e de absorção. Auxilia no controle de perda de fluidos corporais como: suor excessivo, diarréias, espermatorréia e enurese.

Mulheres... atenção ao consumo de alimentos azedos. Devemos comer principalmente no período pós menstrual para devida reposição de ferro, já que estes tem alto teor deste mineral.
Exemplos de alimentos: espinafre, grão de bico, lentilha, pinhão, gergelim, soja, shoyu, acelga, pão integral, castanha-do-pará,etc.

Excesso desses alimentos podem causar acúmulo de calor tóxico e doenças graves de pele.

A propriedade do alimento e como ele é de fato processado ,transformado e quais órgãos serão beneficiados naturalmente deve ser conhecido pelo terapeuta que recomendará ao paciente após diagnóstico por anamnese, quais alimentos serão adequados para corrigir desequilíbrios.

Com estas dicas em mãos, espero que vocês possam conhecer mais sobre esta dieta maravilhosa com bons livros na qual me embasei para escrever este artigo e ser feliz!


Fontes:
Livros de Sonia Hirsch
 http://correcotia.com/sonia/index.html  

Recomendo:

MANUAL DO HEROI

OU A FILOSOFIA CHINESA NA COZINHA


Autor: HIRSCH, SONIA
Editora: CORRECOTIA

Figuras
5 Movimentos - Apostila de estudo EBRAMEC CIEFATO.