Dor Lombar e Hérnia de Disco e tratamento pela técnica de Mckenzie

Olá pessoal!

Dor lombar e hérnia de disco são duas queixas muito comuns na atualidade.
Falarei hoje sobre uma técnica muito utilizada para alívio , prevenção e tratamento destas dores tão incômodas.

Um pouco sobre o descobridor da técnica:

Robin McKenzie é um praticante da Nova Zelândia, que desenvolveu este método de Mecânica Diagnóstico e Terapêutica (MDT) ao longo de muitos anos. Ele é  fisioterapeuta de renome internacional e é o fundador e presidente do Instituto McKenzie International. O Instituto McKenzie é uma organização internacional de pesquisa educacional e que foi formada para promover o desenvolvimento de sua filosofia de reabilitação. Há filiais em mais de 30 países ao redor do mundo para atender à crescente demanda por conhecimento por ambos os médicos e seus pacientes.

O que é MDT?

 O Método McKenzie de Diagnóstico e Terapia Mecânica (MDT) é um método de avaliação e tratamento para dores na coluna e nos membros desenvolvida pela Nova Zelândia fisioterapeuta Robin McKenzie. Tem sido um componente central de tratamento fisioterápico por mais de 30 anos e é praticado extensivamente em todo o mundo. É uma abordagem orientada para o movimento que tem como objetivo proporcionar ao paciente com as ferramentas para ajudar a si mesmos, tanto no curto e longo prazo.

Como funciona?

1. Avaliação Será avaliado através de  perguntas sobre seus sintomas e, em seguida, será solicitado a execução de uma série de movimentos. Esses movimentos darão a dica  ao terapeuta com informações que ele poderá usar para elaborar um programa de tratamento especificamente para você.
2. Tratamento 
   Usando as informações a partir da avaliação, o terapeuta prescreve exercícios e posturas específicas que você irá executar em uma base diária. Estes exercícios podem ser completados por terapia manual fornecido pelo praticante. O objetivo aqui é ser o mais eficaz possível com o menor número de sessões de exercícios. O tratamento que você pode realizar cinco ou seis vezes por dia, é certamente vai ser mais eficaz em um período mais curto de tempo do que o tratamento administrado pelo terapeuta uma ou duas vezes por semana.
3. Prevenção
   Dor nas costas e dor de garganta é um problema que tende a se repetir ao longo de muitos anos. Durante a avaliação, pretendemos obter uma compreensão de como são os seus sintomas. Podemos usar este conhecimento para adaptar os exercícios para reduzir o número de episódios futuros e de lhe fornecer as ferramentas necessárias para gerenciar todos os episódios futuros na fase mais precoce, sem a necessidade de procurar ajuda profissional.

 A avaliação é recebido com movimentos repetidos e posições sustentadas. 

Com o objetivo de obter um padrão de respostas de dor, chamada de centralização, os sintomas dos membros inferiores e região lombar são classificados em três subgrupos: síndrome de desarranjo, síndrome de disfunção e síndrome postural. A escolha de exercícios no método McKenzie baseia-se na direção (flexão, extensão ou desvio lateral da coluna vertebral).

Os objetivos do tratamento são: 

reduzir a dor

a centralização dos sintomas (sintomas migrando para a linha média do corpo) 

a recuperação completa da dor. 

A etapa de prevenção consiste em educar e incentivar o paciente a se exercitar regularmente e auto-cuidado.Todos os exercícios para a coluna lombar são repetidas várias vezes para acabar com alcance sobre os sintomas da coluna vertebral em uma direção. Quando você faz apenas uma repetição, isso vai causar dor. Quando você repete várias vezes a dor vai diminuir. Também após a cessação movimento as alterações na intensidade da dor pode persistir, o que leva a uma modalidade de tratamento. A única direção de movimentos repetidos ou posturas sustentadas leva à abolição seqüencial e duradouro de todos os sintomas referidos distais e abolição subsequente de qualquer dor na coluna .

No vídeo a seguir, uma demonstração da sequência de exercícios:

Procure um profissional especializado para saber mais sobre a técnica.

Até mais!

INVERNO - MOVIMENTO ÁGUA

Acupuntura na Saúde da Mulher

A Acupuntura oferece tratamento muito eficaz para a saúde da mulher.

Mulheres de qualquer idade pode se beneficiar.

A linha do tempo de vida de uma mulher a partir de sua primeira menstruação (menarca) até a menopausa, é de muitas mudanças e circunstâncias.

TPM, cólicas, endometriose, ovário policístico, fertilidade, gravidez e menopausa são algumas das manifestações que a acupuntura pode tratar os sintomas em nível de raiz, reequilibrando o corpo como um todo, permitindo a prevenção ou mesmo o avanço da doença. 

MENSTRUAÇÃO

Cólicas menstruais são tratadas com estimulação de pontos, que movem fortemente o fluxo sanguíneo uterino. Isso pode ajudar a relaxar o útero, reduzindo as contrações que causam as dores. Muitas mulheres relatam que o sangue muda de cor durante o tratamento, passando de uma coloração negra, como a borra de café, para um vermelho claro.

Regulando a menstruação de uma mulher e ter uma vida livre de sintomas, é um objetivo fundamental da Medicina Chinesa. Mesmo se a queixa não for centralizada ao período menstrual, observamos com o tratamento sistêmico (geral ) na acupuntura,  que problemas comuns desaparecem , como: insônia,  aumento de peso, dores de cabeça, distúrbios digestivos (intestino preso é muito comum), também causam irregularidade menstrual.

A menstruação irregular é uma janela para os padrões de desarmonia de todo o corpo.

MIOMA

Miomas e cistos são bastante comuns em nossa população. Causam sintomas desde a interrupção de sangramento, até mesmo a infertilidade.

 A chance de sucesso em lidar com um mioma é diretamente proporcional ao seu tamanho. Quanto maior a massa , mais difícil para reduzir. Tratando o padrão que causou a formação dessa "massa" em primeiro lugar, trás a vantagem de lidar com o padrão que pode ser a causa de outros problemas. Em minha experiência clínica, a paciente normalmente vem com esta queixa e melhora em outros aspectos que nem considerava o problema. Como o humor, o sono, sinais de TPM, intestino e diminuição de apetite.

ENDOMETRIOSE

A endometriose assim como os miomas e cistos, é causada por algum tipo de estagnação no corpo. Esta causa pode ser de emoções, dieta, estilo de vida ou disfunção de algum órgão. A progressão da doença é relativamente rápida e embora leve algum tempo para restabelecer este quadro, a mulher tratada com Acupuntura tem o alívio dos sintomas muito rapidamente. Uma vez que o corpo começa reagir ao tratamento a mulher se tornará fértil e tem menos sintomas.

INFERTILIDADE

Na última década, a acupuntura é muito ligada ao tratamento de fertilidade e seu efeito sobre o sistema endócrino e reprodutivo pode aumentar fortemente a fertilidade natural, bem como facilitar as chances  de técnica de reprodução assistida, como a fertilização in vitro.

O apoio emocional é um fator importante durante todo o processo de fertilização e os benefícios do relaxamento com acupuntura, bem como, um profissional que você pode falar abertamente sobre o que você sente , é de uma importância imensurável. Com a concepção conquistada, a gravidez é vista como momento de transição chave e uma oportunidade para potencializar a boa saúde desta mulher.

O período pós natal, é considerado um momento muito importante para nutrir a nova mãe. O uso de pontos nesta fase, visam o relaxamento, auxiliando o sono e no aumento dos níveis de energia e pontos que restabelecem e  equilibram a área reprodutiva. Facilitam na amamentação em processos de mastite e na cicatrização em pós cesarianas.

MENOPAUSA

É um período de transição e cessação da ovulação no corpo de uma mulher. Este tempo de mudança pode durar de alguns meses a vários anos. Os sintomas variam de leve a grave e são levados a adaptar-se a falta de estrogênio. Os sintomas incluem ondas de calor, suores noturnos, insônia , fadiga, alterações de humor, perda de memória, secura vaginal, dores de cabeça, dores nas articulações e ganho de peso.

 Transição difícil na vida de uma mulher, com as ondas de calor (fogachos), causando muita angústia. O tratamento hormonal tem demonstrado ser eficaz no alívio dos sintomas, mas muitas mulheres não podem fazer uso de estrogênio. Por este motivo, a acupuntura tem sido uma alternativa muito atraente e com muitos resultados.

A menopausa não é uma síndrome particular na Medicina Chinesa. Portanto, a boa análise do terapeuta é fundamental para decidir o melhor tratamento.

OVÁRIO POLICÍSTICO

É uma das doenças endócrinas mais comuns que afetam até dez por cento das mulheres em idade fértil. Pode ocorrer em qualquer idade. Os sintomas são similares à muitas condições que afetam as mulheres. Aumento de fluxo menstrual ou total ausência, acne, dor de cabeça, pressão arterial elevada , são as queixas mais comuns para quem tem a síndrome.

 A opção pela medicação para alívio dos sintomas, porém os efeitos colaterais podem ser diversos (mal estar, fadiga, náuseas, vômito e diarreia), pode causar irritabilidade.

Por conta desses efeitos, muitas mulheres recorrem à acupuntura , que em pouco tempo regula o ciclo menstrual, reduz a dor de cabeça e melhora o humor.

GRAVIDEZ

Acupuntura é usada para aliviar o desconforto que muitas vezes é considerado como uma parte "normal" da gravidez. É eficaz no alívio da fadiga relacionada com a gravidez, dores de cabeça, do pescoço para trás ou dores no corpo, azia, obstipação, náuseas ou vômitos, dermatite, edema ou inchaço na face ou membros, cãibras e muito mais.

Também pode ser uma ferramenta eficaz para o tratamento de condições mais complexas. Pode ser usada para parar o sangramento e prevenir o aborto,  e reduzir a pressão arterial materna para evitar pré eclampsia e muito mais.

Depois do bebê nascer, o seu corpo tem de se adaptar rapidamente a um novo conjunto de exigências. A acupuntura pode ajudar seu corpo a se recuperar dos desafios da gravidez e do parto. Será benéfico para após o parto, se você se sente cansada, deprimida, com febre, sudorese, cansaço, hemorragias, tonturas, prisão de ventre ou com dor. É eficaz no tratamento de mastite e regulando a produção de leite e também pode ajudar a reiniciar o menstruação e proteger a sua fertilidade futura.

A mulher deve ser bem tratada em qualquer fase de sua vida. Portanto, decida o melhor para você.

Estarei à disposição para te ajudar.

Um abraço, bom fim de semana.

Até mais!